암치유 정보 2

암치유 정보 2

우울증에 특효인 식이요법

by 헤븐벨리 posted Oct 07, 2017
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기

 

우울증으로 무기력과 좌절감을 경험하십니까?

오랜 우울증으로 항우울제를 복용하고 계시면서 무기력과 소화장애, 수면장애를 경험하고 계십니까? 그렇다면 하늘마을 힐링센터에서 식이요법으로 회복해보시면 어떨까요?

하늘마을 힐링센터는  중증 우울증과 공황장애로 약물을 복용해 보시지만  점점 더 악화되었던 분들이 식이요법과 운동, 그리고 신앙으로개선되는 많은 경험들을 가지고 있습니다.

 

영양불량성 우울증을 주목하십시오! 대부분의 우울증은 몸의 영양의 균형이 깨어져 생기는 영양 불량성 우울증입니다. 

  

어떻게 하면 우울증을 극복할 수 있을까요?

우리가 먹는 흰쌀에는 영양분이 5~6%밖에는 들어있지 않다는 걸 잘 알고 계십니까? 흰밥에는 대부분의 필수 영양소가 결여되어 있기 때문에 반드시 쌀눈이 많이 들어있는 식사를 해야합니다.

 

조식 30분 전에 에는 삶은 콩 1/3컵을 갈아서 먹고, 조식과 더불어 생들깨 3스푼, 쌀눈 한 수저를 같이 먹어주는 것이 좋습니다.

 

흰밥은 혈액내의 당분 수치를 급격하게 높이기 때문에 인슐린 또한 과량으로 분비됩니다. 그렇게 되면 과량의 당분은 체지방으로 바뀌어 저장됩니다.  이렇게 되면 금새 혈액속의 당분이 부족하게 되어 저혈당이 오게 되어있고, 성격또한 급하고 날카롭게 되는 것입니다.

당분의 급격한 증가는 ‘BDNF’(뇌 유도 신경 영양 인자)를 위축시켜 뇌의 중요성장 홀로몬의 활동을 위축시키는 결과를 낳습니다. 이것은 곧 우울증과 기억력 저하의 원인이됩니다.   또한 정서적 반응을 담당하는 뇌의 ‘해마’의 크기도 줄어들어 감성이 매마르게 되는 것입니다.

또한 설탕을 많이 먹으면 인슐린 및 렙틴 저항성을 유발해 뇌의 신호체계를 손상시킵니다.

    

동물성 지방 대신에 오메가 3 지방을 많이 섭취하며 막힌 뇌를 뚫는데 아주 좋습니다.

   

 

우울증은 식단을 바꾸고, 자연 속으로 들어가 마음의 안정을 얻으면 반드시 회복될 수 있습니다. 많은 병의 원인은 잘못된 상상과 병든 마음에서 기인합니다.  서로 사랑하며 용서하는 마음의 변화는 흔히 기적인 치유를 경험합니다.

건강의 회복의 길과 생명의 길을 안내하는 하늘마을을 두드려주시기 바랍니다.

?